Fabiano Cristopoliski, Educador Físico e Personal Trainer. No Portal Believe News Fabiano dará dicas de exercícios físicos para uma melhor qualidade de vida.

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Melhore o desempenho na corrida: pratique pilates

Exercício previne lesões e ajuda na reabilitação. Está na hora de se exercitar. Mas, preste muita atenção à preparação física adequada, evitando assim as possíveis lesões decorrentes de uma tentativa de alcançar de imediato a forma física correspondente à auto-imagem corporal, que nem sempre é fiel à realidade. É preciso ter cautela para readaptar o […]

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Faça atividade física para dormir bem. E durma bem para detonar no esporte

Sono e exercícios parceiros de cama Quem faz atividade física dorme bem e quem dorme bem detona no esporte. Para iniciar esse ciclo virtuoso, siga a velha e boa recomendação: exercite seu corpo pelo menos três vezes por semana. Soa o despertador. A vontade, então, é dar as costas e continuar na cama. Falta coragem […]