Fabiano Cristopoliski, Educador Físico e Personal Trainer. No Portal Believe News Fabiano dará dicas de exercícios físicos para uma melhor qualidade de vida.
Correr pode ser um esporte, uma terapia, um hábito, um jeito, uma atitude, um encontro, uma alegria, ou qualquer outra coisa, desde que o faça sentir-se bem. Para que você possa sentir esta sensação de bem estar, aqui vão algumas dicas para correr com segurança, melhorar seu desempenho e atingir seus objetivos. Veja dicas para correr melhor […]
O futebol dribla a hipertensão e o diabete, aumenta a massa muscular e queima calorias de montão O jogador recebe a bola e, ágil, entorta o zagueiro, deixando-o pra trás. Depois pára, toca para o companheiro e corre em direção ao gol rival, escapando da marcação. Já na grande área, ganha de presente um […]
Exercício previne lesões e ajuda na reabilitação. Está na hora de se exercitar. Mas, preste muita atenção à preparação física adequada, evitando assim as possíveis lesões decorrentes de uma tentativa de alcançar de imediato a forma física correspondente à auto-imagem corporal, que nem sempre é fiel à realidade. É preciso ter cautela para readaptar o […]
Não se espante caso um dia saia do consultório médico com a seguinte prescrição para as têmporas doloridas: sue a camisa, de preferência gastando a sola do tênis ou pedalando. É o que se conclui dos resultados obtidos pelo primeiro estudo epidemiológico sobre dor de cabeça realizado no Brasil. Assinado pelos neurologistas Luiz Paulo de […]
Sono e exercícios parceiros de cama Quem faz atividade física dorme bem e quem dorme bem detona no esporte. Para iniciar esse ciclo virtuoso, siga a velha e boa recomendação: exercite seu corpo pelo menos três vezes por semana. Soa o despertador. A vontade, então, é dar as costas e continuar na cama. Falta coragem […]